在结合了老师们的实际经验后，我们总结出，要想成长为一名具有执业胜任力的心理咨询师，必须具备以下要素：持续浸泡在高效的知识理论学习环境中持续的实习和专业督导有明确稳定的执业通路而这正是「壹心理心理咨询师培养项目」所具备的独有优势。

摘要：只有敢于站在起跑线上，才有机会起跑。

AI不是替你决策，是帮你决策医学界DrSeek便是为此而生，它从一开始就明确了定位：不替代医生做决策，只做医生的循证辅助工具。

1、b体育网页版作者：谌谌编辑：笛子图源：图虫创意、Pexels 参考文献（滑动查看） [1]Nieto, I., Robles, E., & Vázquez, C. (2020). Self-reported cognitive biases in depression: A meta-analysis. Clinical Psychology Review, 82, 101934. https://doi.org/10.1016/j.cpr.2020.101934 [2] Sheets, E. S., & Craighead, W. E. (2012). Recurrence of MDD: A prospective study of personality pathology and cognitive distortions. Personality Disorders: Theory, Research, and Treatment, 3(2), 133–142. https://doi.org/10.1037/a0024463 [3] Baumeister, R. F., Bratslavsky, E., Finkenauer, C., & Vohs, K. D. (2001). Bad is stronger than good. Review of General Psychology, 5(4), 323–370. [4] Schwartz, J. S., & Maric, M. (2015). Negative cognitive errors in youth: Specificity to anxious and depressive symptoms and age differences. Behavioural and Cognitive Psychotherapy, 43(5), 526–537. https://doi.org/10.1017/S1352465814000228 [5] Padesky, C. A. (1994). Schema change processes in cognitive therapy. Clinical Psychology and Psychotherapy, 1(5), 267–278. [6] Raes, F., Griffith, J., Craeynest, M., Williams, J., Hermans, D., Barry, T., Takano, K., & Hallford, D. (2023). Overgeneralization as a predictor of the course of depression over time: The role of negative overgeneralization to the self, negative overgeneralization across situations, and overgeneral autobiographical memory. Cognitive Therapy and Research, 47(4), 597–614. [7] Villano, W. J., Kraus, N., Reneau, T. R., et al. (2024). The causes and consequences of drifting expectations. Psychological Science, 35(8), 900–917. [8] Kalokerinos, E. K., Moeck, E. K., Rummens, K., Meers, K., & Mestdagh, M. (2023). Ready for the worst? Negative affect in anticipation of a stressor does not protect against affective reactivity. Journal of Personality, 91(5), 1123–1139. [9] Phillips, W. J., Hine, D. W., & Thorsteinsson, E. B. (2020). Self-reported cognitive biases in depression: A meta-analysis. Clinical Psychology Review, 82, 101922. [10] Glette, M., Stiles, T. C., Borchgrevink, P. C., & Landmark, T. (2021). Impact of pain and catastrophizing on the long-term course of depression in the general population: The HUNT pain study. PAIN, 162(6), 1645–1653. [11] 莎拉·埃德尔曼. (2023). 胡思乱想消除指南 (陈玄石，译). 中国友谊出版公司. 很多时候，困住你的不是生活本身，而是大脑设下的思维陷阱。

对自己特别抠门的人，背后是什么心理？从心理学角度来看，TA们的焦虑可能源于这3个方面： 1、花钱本就容易让人感到“心痛”。b体育网页版今天一杯明天两杯，杯子越换越大，理由越找越多，所谓适量早就名不副实。

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我会一直陪着你。

3、雨雨雨又来了，徐州天气将...

每一个看似“未开智”的行为背后，都是当时的你在有限的认知和条件下，竭尽全力所能做出的最好选择。

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每门课具体能帮你构建哪些能力，下面逐一来说。

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心理服务市场需求越来越大，心理专业人员却始终紧缺。

外方教授均为美国顶尖精神分析领域专家，在教学授课、临床诊疗、专业督导等实操领域经验深厚。

别在家喝萝卜水顺气，也别揉肚子，赶紧去医院做个多普勒超声，看看门静脉的血流速度。

6、“每天跟遛狗一样”，万亿资金，为何被骂？

明明很累、想舒服一点，却为了省下30块打车费，顶着烈日骑车赶路；明明身体有些不适，却舍不得去医院，直到把小病拖成大病；明明很想吃点好的，却硬要选择最便宜的食物，草草应付…… 当压抑成为习惯，痛苦便会被正常化。

他们登临香山，畅游来青轩、弘光寺、碧云寺，宿弘济院，寻迹五花阁，歇马望湖亭，探访吕公洞，游览玉泉亭，赏西湖（今昆明湖）胜景。

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除此之外，一个更深层的原因是：爱得太满，本质上是一种自我价值的丧失。

另一点是抓住关键的睡前和晨起时段。

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狗狗型伴侣的忠诚、热情、粘人等，在某些情境中，也会变成需要彼此理解的雷区。

第二，看见自己的“不配得感”。

从现在开始，和伴侣相处时，每当你下意识地讨好、迁就，或者压抑自己的感受时，停一停，然后问自己： “我现在的感受是什么（委屈、疲惫、不情愿？）” “我真实的需求是什么（想休息、不想做这件事？）” “我为什么要假装愿意（怕TA不高兴、怕失去TA）？” 这些“暂停”，会让你慢慢看清，自己什么时候戴上了面具，也会越来越清楚，什么是自己真正想要的。

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它指的是两个人在关系中过度融合，个体的情绪、想法、需求完全被对方的覆盖。

今天，壹心理的【我对抑郁有办法】专栏就想和你聊聊最常见的4种负面认知思维。

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肿瘤标志物升高不等于癌，血常规异常不等于癌，影像报告上的结节占位也不等于癌。

分清欲望和需求，安心享受情绪消费听到我说消费可以缓解负面情绪、带来力量、让自己感觉更好。

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当朋友倾诉，我先理解感受；当他人困扰，我安静陪伴梳理。

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*仅供医学专业人士阅读参考 “心率52，主任，这药还加不加？” 这是我前段时间的一个夜班。

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不准打架，那干啥呢？TA们能做的事情是模糊的。大热天，杏花楼的糯叽叽又双叒火了！工作日下午也都是人！三种恐惧，同一个症结行动顾虑重重、过度害怕犯错、对他人的评价高度敏感，这3种恐惧，看似独立，实则有着同样的根源：顾虑型完美主义（Perfectionistic Concerns）。