记住，最健康的饮食，永远都是均衡的简单饮食！ 图片来源：网络表情包 参考文献： 1.Chen M, Rao Y, Zheng Y, Wei S, Li Y, Guo T, Yin P. Association between soy isoflavone intake and breast cancer risk for pre- and post-menopausal women: a meta-analysis of epidemiological studies. PloS one. 2014;9(2):e89288. doi: 10.1371/journal.pone.0089288. PubMed PMID: 24586662; PMCID: PMC3930722. 2.Wada K, Nakamura K, Tamai Y, Tsuji M, Kawachi T, Hori A, Takeyama N, Tanabashi S, Matsushita S, Tokimitsu N, Nagata C. Soy isoflavone intake and breast cancer risk in Japan: from the Takayama study. Int J Cancer. 2013;133(4):952-60. doi: 10.1002/ijc.28088. PubMed PMID: 23389819. 3.Moutsatsou P, Papoutsi Z, Kassi E, Heldring N, Zhao C, Tsiapara A, Melliou E, Chrousos GP, Chinou I, Karshikoff A, Nilsson L, Dahlman-Wright K. Fatty acids derived from royal jelly are modulators of estrogen receptor functions. PloS one. 2010;5(12):e15594. doi: 10.1371/journal.pone.0015594. PubMed PMID: 21203528; PMCID: PMC3008742. 4.Georgiev DB, Metka M, Huber JC, Goudev AR, Manassiev N. Effects of an herbal medication containing bee products on menopausal symptoms and cardiovascular risk markers: results of a pilot open-uncontrolled trial. MedGenMed. 2004;6(4):46. PubMed PMID: 15775873; PMCID: PMC1480585. 5.Gray SL, Lackey BR, Tate PL, Riley MB, Camper ND. Mycotoxins in root extracts of American and Asian ginseng bind estrogen receptors alpha and beta. Exp Biol Med (Maywood). 2004;229(6):560-8. Epub 2004/06/01. PubMed PMID: 15169976. 6.Wang P, Ren J, Tang J, Zhang D, Li B, Li Y. Estrogen-like activities of saikosaponin-d in vitro: a pilot study. Eur J Pharmacol. 2010;626(2-3):159-65. doi: 10.1016/j.ejphar.2009.09.047. PubMed PMID: 19819234. 7.Zhang W, Fujikawa T, Mizuno K, Ishida T, Ooi K, Hirata T, Wada A. Eucommia leaf extract (ELE) prevents OVX-induced osteoporosis and obesity in rats. Am J Chin Med. 2012;40(4):735-52. doi: 10.1142/S0192415X12500553. PubMed PMID: 22809028. 8.Grube BJ, Eng ET, Kao YC, Kwon A, Chen S. White button mushroom phytochemicals inhibit aromatase activity and breast cancer cell proliferation. The Journal of nutrition. 2001;131(12):3288-93. Epub 2001/12/12. PubMed PMID: 11739882. 9.Shin A, Kim J, Lim SY, Kim G, Sung MK, Lee ES, Ro J. Dietary mushroom intake and the risk of breast cancer based on hormone receptor status. Nutrition and cancer. 2010;62(4):476-83. Epub 2010/05/01. doi: 10.1080/01635580903441212. PubMed PMID: 20432168.为什么痛觉对人很重要？手术时打一针就“睡着了”，和睡觉有什么本质区别？相信医生，真的能减轻疼痛吗？ 这期节目，我请来了西湖大学医学院陈冲教授，聊聊疼痛、麻醉，以及“相信的力量”——安慰剂。

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EGFR突变的晚期患者，中位总生存期已接近四年，虽然五年生存率还未普遍超过50%，但通过联合治疗和精细化管理的进步，很快也会达到慢性病的标准。

菠萝：肾结石是怎么发生的？和肾脏别的疾病有没有什么关系？ 陈罡教授：肾结石因素有很多，要看结石的成分。

而现在也开始降低觉醒水平，这是一种新的途径，其实我也蛮期待的，现在国内有两个新药上市了。

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真正可怕的是因为不了解而恐慌，导致一路都错误决策。

而当他在工作当中有价值的体现，他才会更有治疗意愿，所以这一点我觉得非常重要。

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这样一来，破骨细胞变弱，成骨细胞维持原有状态，骨头丢失的速度就会变慢，就能达到抗骨质疏松的效果。

但到底是暴露了什么风险因素呢？科学家有很多猜想，比如肥胖、饮食、抽烟、久坐、肠道菌群紊乱等等。

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比如说，美国就有小朋友天生没有痛觉，这导致他会做出非常鲁莽的行为：用刀划自己的身体；从很高的地方往下跳，即使摔骨折了，还能站起来走路。

—听李教授聊更多关于免疫系统的奥秘— —彩蛋— 菠萝也来聊聊诺奖 致敬生命！人的每一个细胞都拥有同样的基因，却能发展出完全不同的器官，这都是蛋白质的功劳。

对比来看，旧标准要求着火、爆炸前5分钟提供热事件报警信号；新标准则将观察期延长至2小时，全程不得起火、爆炸，同时管控烟气危害。

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招股书显示，恒翼能的外销收入多数来自欧洲动力电池企业ACC（AUTOMOTIVE CELLS COMPANY SE）。

例如，对于曾接受过胸部手术、或有肺炎感染史导致胸腔粘连的患者，腔镜操作空间受限，不易像传统开胸那样清晰解剖。

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但当体内出现靶向药以后，癌细胞的生长环境变了，多数癌细胞都挂了，患者肿瘤快速缩小。

我一开始以为，原因主要是打麻将要动脑、算牌、记牌。

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那么谁来帮忙把这些膳食纤维分解变成糖，然后变成能量给身体供应呢？ 有一个非常有意思的事情，“人类基因组计划”刚提出来的时候，很多预测人应该至少有10万个基因甚至更多，但是最后测出来只有23000个基因。

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如果你是夜里醒过来，上个厕所倒头又睡了，这问题不大，但如果超过30分钟还是不能再次入睡，或者夜里醒来3次及以上，就提示存在睡眠维持困难。

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从原理上讲，如果我们能覆盖所有相关的肿瘤突变，理论上就能反映体内癌细胞的残留情况。清华AIR联合水木分子发布CodeFP：离散扩散与双模态协同生成有趣的是，在很多蘑菇里（香菇、双孢菇、褐菇、小褐菇等），都发现有芳香化酶的抑制物质！ 图片来源：公共图片库 而且蘑菇里的这类抑制物还有俩很好的特性，第一，耐热，第二，溶于水。

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他在播客里分享的很多充满哲理的东西，我听了很多遍，尤其当遇到一些不顺的时候，他的声音总能给我力量。

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菠萝：我自己做患教的时候经常会收到患者的反馈，在与癌共舞得到了很多的帮助，所以您真的是做了很多事，感谢。

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其实大多数检查，都没法很早做出判断。

有些人觉得吃蛋白粉能促进长肌肉，急于求成，就吃很大的量，但是器官来不及代谢，就会罢工不干，引发健康问题。

另外，吃药是最基本的，康复在这个基础上可以作为加分项。

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Ray心里也在反复权衡：“手术成功的话，生存期可能以年为单位延长；就算失败，也和化疗的预期生存期差不了太多，潜在获益远大于风险。

—点击收听本期— 本期内容来自菠萝最新音频播客，更多内容请移步「小宇宙」App，搜索关注「菠萝健康派」，解锁更多话题和互动～ 杨迪亚 首都医科大学附属北京同仁医院 眼科 主治医师 菠萝：首先想问的是，啥叫青光眼？ 杨迪亚教授：很多人一听青光眼，顾名思义就以为眼睛会冒出青光来，其实这个理解并不准确。

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乳腺不像其他器官，是藏在身体里面的，乳腺是个体表器官，涉及到女性整个形象。

菠萝：精准营养学是不是就干这些事儿？ 孙凌霞：是的，现在的营养学大多是站在人群角度，说“一般人怎样怎样”，但其实每个人都不一样。

很快，单位的人就开始打电话催她上班。

所以，如果蘑菇煮汤的话，推荐把汤也喝了。