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高强度身体活动（约>6 METs）需要大量努力并造成呼吸急促和心律显著加快。

你可以把它理解成一个周末“什么都不用想”的去处。

6、最夯半决赛，最顶四强

（图/小红书） 海选从2024年底开始。

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。

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一个人在手机上看比赛，能够知道比分，但一群人看比赛，才会有同时起身、齐声倒吸一口气和进球后互相拥抱的活人感。

中等强度身体活动（约3-6 METs）需要中等程度的努力并可明显加快心律，例子包括，快走，家务，遛狗，搬运杂物等。

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想想之前随便都能跑20公里，我们很容易认为跑个10公里是小意思。

那时我只想从疲惫的生活里喘口气，从没想过有一天会踏上马拉松的赛道。

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虽不知真假，但着实让人质疑组委会的安全意识。